Die Grundprinzipien der bienenhonig cremig rühren
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Setze oder lege dich in eine bequeme Position, atme langsam ansonsten tief durch die Nase ein, sodass zigeunern dein Abdomen hebt, halte den Atem pro 2-3 Sekunden ebenso atme dann langsam durch den Mund aus.
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